中秋節(jié)期間，青年演員喬任梁疑因抑郁癥自殺去世的消息震驚網(wǎng)絡，再次喚起人們對抑郁癥這一隱形殺手的關注。張國榮、三毛、海明威…很多人都曾飽受抑郁折磨。調查顯示，抑郁癥已成為世界第四大疾病，我國抑郁癥患者達3000萬人。睡眠差，心情壓抑、焦慮、悲觀失望，誰都可能和抑郁癥不期而遇。了解關于抑郁的種種，別讓“心理感冒”變成“心理癌癥”。
什么是抑郁癥？
抑郁癥并不是說像我們普通人認為的是內(nèi)心脆弱不堅強不夠強大，然后才得的病，也不是說光是想不開得的病，事實上它有一套特別復雜這樣的一套發(fā)病的原因。首先有心理方面的原因，具體遺傳方面的原因，還有家庭教育方面的原因，還有社會因素。很可能他得抑郁癥有部分人是大腦神經(jīng)皮質發(fā)生了一個改變，這是先天性的抑郁，不是說因為后天引起來的。大腦神經(jīng)皮質發(fā)生改變的時候，就會造成很多的心理情緒問題。比如說抑郁癥，強迫癥這些都可能造成。還有一部分是由于發(fā)生事件造成的，比如說經(jīng)常遭受到類似的事件，引發(fā)他痛苦的這種一系列的反映。久而久之造成抑郁癥，還有因為慢性病，慢性疼痛睡眠不好也會引發(fā)抑郁癥，這個發(fā)病是很復雜的一套原因，自身也有，成長環(huán)境也有，社會因素也有，周圍環(huán)境也占了。
為什么明星更容易患抑郁癥？
娛樂圈發(fā)生這種事就會被媒體報道出來，所以說關注程度也會顯的多，但事實上其實按照人群的比例來講，差別應該不算很大。但娛樂圈的人確實是抑郁癥高發(fā)的群體。明星群體為什么有比普通人更多壓力？你會發(fā)現(xiàn)我們每個人都會有兩種生活的空間：心理學當中戈夫曼有個理論叫前臺跟后臺。前臺的意思是說我展示給公眾視野之下，比如說普通人沒有那種曝光的平臺，它其實展示在比如說我的工作伙伴，我的家人，或者說這種公開場合的這種狀態(tài)下的自己。可能你就得稍微收拾一下自己，注意一下言行，不能特別放肆對吧？另外一個后臺的意思是，很多人回到家里就是他的后臺，他會徹底的放松，沒有什么避諱，我喜歡穿什么衣服就穿什么衣服我也不需要把自己打扮的很精致在家里待著，這就是一個后臺的的狀態(tài)。明星的前臺是特別龐大的，他幾乎是在家里面都有可能被狗仔隊拍到，他藏的任何一個女朋友也會被拍到，也可能會傳出一些緋聞和負面新聞。他包括跟誰吃飯甚至得考慮一下，我跟他可不可以吃飯？所以通過這些方面你會發(fā)現(xiàn)，普通人的后臺的部分完全就是明星的前臺，他的空間會要比普通人要小很多，所以我們發(fā)現(xiàn)前臺是用來消耗的，后臺是用來充電的地方，他們充電的地方范圍跟空間，還有方式要比普通人少很多，所以他們獲得壓力的來源，因為頭頂光環(huán)獲得壓力可能性更大。宣泄的方式又要受限制，所以說這樣的話進來的多，出去的受限制，自然就會囤積更多的負面情緒。
抑郁癥如何預防治療？
我們還是有一定的方法能夠預防。比如說像積極的去處理一些看似很麻煩的問題，如果你從小沒有接觸過，你沒有去解決過問題，任何事情對于你來說都是很可能引發(fā)你情緒危機的事件。但是如果你有過很多次解決問題的能力，再來一件事情你不會那么難受，因為你曾經(jīng)處理過這都是小菜一碟，就是天空漂來幾個字，那都不是事了。所以要讓自己努力的主動處理這些危機事件，一點一點來，不要上來就弄個大的；另外一個我們要學會救助，求助一點都不丟人。比如說向朋友，向家人，向專業(yè)的心理老師求助這都非常好。還有千萬不要認為抑郁可能是個人的問題，因為它很可能真的是一種病，像感冒一樣。不要對這個病有歧視，沒有任何問題。任何人都可能會得上抑郁癥。
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