“醫生，我這次月經都來了快十天，都還有，怎么回事呀？”
“不是月經期，卻有出血，怎么辦？”
“我長期痛經，每次都受不了，班都不能上，能不能吃止痛藥......”
“醫生，我上個月1號來的，今天都15號，還沒有來......”
一個小小的月經，成了女性們的“心頭患”，其實月經的別名不少，大姨媽、例假、月事，然而這么多名稱其實并不能說明我們女性有多愛它，但即使不愛，正常情況下也是每月一次的“相見”，即便不“愛”了解還是很有必要的！
月經之基礎篇，這是判斷自己月經是否正常的第一步！
月經的異常往往與月經周期能否“對得起”、月經血的顏色、有無血塊、月經的長短、有無痛經等方面來看！
月經，是我們女性生殖健康的一個晴雨表（絕對是一個很有用的參考），一旦月經過多、月經少、痛經、閉經、月經有血塊都會一種‘警示’，好多女性月經過多，查出來或是功血、或是子宮肌瘤等引起的，包括兩次月經中間來血可能是排卵期出血，所以我們灰常灰常有必要了解月經的知識，包括月經期的保健、飲食禁忌等等。我們先分享點月經的基礎篇。
月經周期常識：我們大部分女性都是28——35天（小編一般是30天），少部分女性是40天左右來一次，但只要規律也算正常（估計大家都知道）。每次月經持續時間為經期，正常為2~8日，平均4~6日。
月經血常識：正常月經呈暗紅色，不凝固，正常月經量為20~60ml，超過80毫升為月紅過多。
一般情況下，有些女性有痛經而有些女性無痛經。關于痛經多扯幾句，小編現在基本每次月經都沒有痛經，但生育前有痛經，但多數是月經期間不忌嘴造成的（女性都曉得月經要忌嘴哈，忍不住，忍不住就要遭起），要記什么，關鍵點記住就對了：冰冷食物（啥子冰激凌、冰箱里的東西都是要忌的，忍個幾天沒有關系的）、辛辣食物（為什么呢，我們四川美女都是無辣不歡的，但是月經期間吃辛辣食物，對身體刺激太大，往往經血會增多，長期如此都會導致各種濕熱之氣積蓄，造成肝氣不疏，疾病產生）。另外，愛運動的美女也要注意在經期最好避免劇烈運動呀！
當然既然說到痛經，就得多說幾句哈，痛經這個，因為有些痛經，是正常的，然而有些是因為疾病導致的，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等等，如果您有痛經，而且越來越痛的話，嚴重影響學習、工作、生活的，都建議可以去醫院看看，排除這個也比較放心些。
最后提醒女性們經期護理常識：保持心情舒暢。適當注意保暖，保持外陰清潔，經期禁止游泳。不吃生冷刺激食物，多吃富含纖維素及易消化食物，多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多飲水保持大便通暢。
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